jejumintermitente Um estudo de 2025 provou que o hipocampo centro da memória – produz cerca de 700 novos neurônios todos os dias, durante toda a vida. Isso muda TUDO sobre memória, foco e prevenção de doenças neurológicas. Se o cérebro continua criando novas células, então: podemos proteger esses neurônios melhorar memória e clareza mental reduzir…

A retenção hídrica causada pelo cortisol elevado é comum em situações de estresse crônico, distúrbios do sono, resistência à insulina e alterações hormonais (como menopausa). O tratamento deve ser multifatorial, atuando na causa e nos mecanismos hormonais envolvidos.💟 Por que o cortisol causa retenção hídrica?O excesso de cortisol:💌Estimula a aldosterona → retenção de sódio e…

O tratamento da disbiose intestinal é individualizado e costuma ser feito em etapas, com foco em corrigir a causa, restaurar a microbiota e reparar a mucosa intestinal. Abaixo está um guia clínico completo e baseado em evidências 1️⃣ Identificar e tratar a causaSem corrigir a origem, a disbiose tende a retornar.Principais causas:💌Uso frequente de antibióticos,…

Doença Celíaca O diagnóstico da Doença Celíaca é feito pela associação de exames laboratoriais, endoscopia com biópsia e, em alguns casos, testes genéticos, sempre com o paciente em consumo regular de glúten (isso é fundamental).1️⃣ Exames sorológicos (exames de sangue)São o primeiro passo na investigação.💌Anticorpo anti-transglutaminase tecidual (anti-tTG)💌IgA anti-tTG → exame mais sensível e específico💌Valores…

Disbiose Intestinal A disbiose intestinal é um desequilíbrio da microbiota intestinal, ou seja, ocorre quando as bactérias “boas” do intestino diminuem e as bactérias, fungos ou outros microrganismos potencialmente prejudiciais passam a predominar.Nosso intestino abriga trilhões de microrganismos que participam de funções essenciais como digestão, imunidade, produção de vitaminas e regulação hormonal e inflamatória. Quando…

Os ritmos circadianos são ciclos biológicos naturais, com duração aproximada de 24 horas, que regulam diversas funções do nosso organismo. Eles funcionam como um relógio interno, sincronizando o corpo com o ciclo claro–escuro do ambiente (dia e noite).📍 Onde eles são controlados?O principal “marcapasso” dos ritmos circadianos fica no núcleo supraquiasmático do hipotálamo, no cérebro.…

As alterações na secreção de serotonina pelo intestino podem, sim, contribuir para ansiedade e bruxismo, embora raramente sejam a única causa. A relação é neuro–intestinal, envolvendo o eixo intestino–cérebro.Vou explicar de forma clara e clínica:💟Intestino e serotoninaCerca de 90–95% da serotonina do corpo é produzida no intestino (células enterocromafins).Essa serotonina não atravessa diretamente a barreira…

Perfeito. Vou integrar os pontos mais relevantes de forma clínica e objetiva:1️⃣ Doença celíaca, GH e testosterona (crescimento e puberdade)💙Como a doença celíaca interfere no GHMesmo com produção normal de GH, ocorre resistência funcional ao GH, causada por:Inflamação crônica (↑ IL-6, TNF-α)Desnutrição proteico-calóricaDeficiência de micronutrientes (zinco, ferro, magnésio)➡️ Isso reduz a produção hepática de IGF-1,…

Sim, o gengibre pode ajudar no emagrecimento, mas como coadjuvante, não como solução única. Ele atua em vários mecanismos importantes para quem quer perder peso, especialmente em situações como menopausa, resistência à insulina e cortisol elevado.💟Como o gengibre ajuda a emagrecer1. Aumenta o gasto energético (efeito termogênico)O gengibre estimula a termogênese, fazendo o corpo gastar…

Em 2026, os avanços em medicamentos para emagrecimento estão cada vez mais focados em hormônios intestinais, controle do apetite, melhora metabólica e redução do cortisol/ resistência à insulina — temas muito alinhados ao que você vem perguntando sobre menopausa, sono e inflamação crônica.Abaixo estão os principais medicamentos novos ou consolidados até 2026, com explicação clara…