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Vamos, então, revisar alguns hormônios importantes e onde são produzidos💟
Para seguir uma ordem, vamos começar pelos hormônios que estão envolvidos na menopausa: Entender quais hormônios estão envolvidos na menopausa ajuda muito a compreender os sintomas e o que acontece no corpo nessa fase.Aqui estão os principais hormônios e seus papéis:●1) EstrogênioÉ o hormônio mais impactado na menopausa.●Produção: ovários●O que ele faz:☆regula ciclo menstrual;☆protege ossos…
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Qual a relação do estresse com o envelhecimento e onde o papel do Cortisol se enquadra nessa situação!💟
mais_saude_longevidade O estresse encurta seus telômeros. E isso é envelhecimento celular real. Telômeros são marcadores biológicos do envelhecimento. São sequências repetitivas de DNA localizadas nas extremidades dos cromossomos, responsáveis por proteger o material genético durante as divisões celulares. A cada divisão, os telômeros se encurtam naturalmente. Quando atingem um comprimento crítico, a célula entra em…
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Quais são os benefícios da batata doce? Ela ajuda no emagrecimento?
Uma batata-doce média assada, especialmente da variedade de polpa alaranjada, se destaca como uma fonte expressiva de vitamina A. Isso ocorre devido à alta concentração de beta-caroteno, um pigmento antioxidante responsável pela cor alaranjada do alimento e que é convertido pelo organismo em vitamina A conforme a necessidade. A vitamina A desempenha funções importantes no…
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Por que a falta de sono e o aumento do cortisol afetam o intestino?
Sono, cortisol e intestino estão profundamente conectados. Quando dormimos mal e o cortisol permanece elevado por muito tempo, isso afeta diretamente a microbiota intestinal, a motilidade do intestino, a permeabilidade da mucosa e os processos inflamatórios.Aqui está o que acontece no organismo: 1) Falta de sono desregula o ritmo circadiano do intestinoO intestino também segue…
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Quais são os chás diuréticos mais indicados para o seu caso, e quais aqueles que ajudam a diminuir a gordura abdominal na menopausa!♥️
Aos 50 anos a terapia hormonal da menopausa (THM / TRH) pode ser uma opção segura e eficaz quando bem indicada e iniciada na “janela de oportunidade” (até ~10 anos após a última menstruação e antes dos 60).Abaixo resumo prático para você avaliar com seu ginecologista:✅ Quando a terapia hormonal costuma ser indicadaPrincipalmente quando há:●…
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Quais os benefícios do Chá de Cúrcuma em pó ( Açafrão da Terra)
O chá de cúrcuma em pó (açafrão-da-terra) é bastante usado pela medicina tradicional e tem estudos sugerindo efeitos interessantes, principalmente por causa da curcumina, seu principal composto ativo.Aqui estão os principais benefícios associados ao consumo regular (em quantidades seguras): ☆ Principais benefícios do chá de cúrcuma 1) Ação anti-inflamatóriaA curcumina pode ajudar a modular processos…
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2026 O Ano do Cavalo
2026 será o Ano do Cavalo no zodíaco chinês, mas ele começa apenas no Ano-Novo Lunar, previsto para 17 de fevereiro de 2026.Até essa data, ainda vale o Ano da Serpente (que começou em 2025).O Ano do Cavalo se estende, então, aproximadamente de 17/02/2026 a início de fevereiro de 2027.No simbolismo chinês, o Cavalo costuma…
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Qual a importância do GH, o Hormônio do crescimento?
O GH (hormônio do crescimento, ou somatotropina) é regulado por vários fatores do organismo e do estilo de vida. Ele não é produzido de forma constante: ocorre principalmente em “picos”, sobretudo durante o sono profundo.Aqui estão os principais fatores que aumentam ou reduzem a produção/liberação de GH:●Reguladores naturais no cérebroO GH é controlado por dois…
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Quais são os hormônios do cérebro?
Quando falamos em “hormônios do cérebro”, geralmente estamos nos referindo a substâncias químicas produzidas no sistema nervoso que regulam emoções, comportamento, sono, memória, apetite e resposta ao estresse. Algumas são propriamente neuro-hormônios (liberados pelo hipotálamo), e outras são neurotransmissores, mas na prática todas atuam em redes cerebrais.Aqui estão os principais: ● Neurotransmissores e moduladores cerebrais…
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“Sinais de que você precisa tomar água”
Ótima pergunta — o corpo costuma dar vários sinais quando está precisando de água. Alguns dos mais comuns são:Sinais leves a moderados de desidrataçãoSede mais frequenteBoca e lábios secos ou pegajososUrina escura (amarelo forte) e em pouca quantidadeCansaço, fraqueza ou sonolênciaDor de cabeçaTontura ou sensação de leve instabilidadePele seca ou menos elásticaConstipação (intestino preso)Halitose (mau…