Vamos, então, revisar alguns hormônios importantes e onde são produzidos💟

Para seguir uma ordem, vamos começar pelos hormônios que estão envolvidos na menopausa:

Entender quais hormônios estão envolvidos na menopausa ajuda muito a compreender os sintomas e o que acontece no corpo nessa fase.
Aqui estão os principais hormônios e seus papéis:
●1) Estrogênio
É o hormônio mais impactado na menopausa.
●Produção: ovários
●O que ele faz:
☆regula ciclo menstrual;
☆protege ossos e coração;
☆mantém lubrificação vaginal;
☆influencia humor, pele e sono;
●Na menopausa: os níveis caem progressivamente → causando:
☆ondas de calor;
☆ressecamento vaginal;
☆alteração do humor;
☆ganho de gordura abdominal《ENTÃO, PODEMOS DIZER, QUE A QUEDA DO ESTROGÊNIO NA MENOPAUSA, POR SI SÓ, JÁ FAVORECE O ACÚMULO DE GORDURA ABDOMINAL 》
☆perda óssea (osteopenia/osteoporose)

2) Progesterona
●Também cai muito nessa fase;

●Funções:
☆estabiliza o endométrio;
☆ajuda no sono;
☆tem efeito calmante no sistema nervoso;
●Quando diminui:
☆ciclos irregulares antes da menopausa (perimenopausa);
☆ansiedade e irritabilidade;
☆piora da qualidade do sono;

3) FSH (Hormônio Folículo-Estimulante)
●Produzido pela hipófise.
●Quando os ovários reduzem a produção hormonal, o que acontece na menopausa, o corpo aumenta o FSH para tentar compensar.
●FSH alto é um marcador típico de menopausa.

4) LH (Hormônio Luteinizante)
●Também aumenta na menopausa.
●Relacionado a:
☆ondas de calor;
☆alterações vasomotoras.

5) Testosterona (em menor proporção)
●Apesar de ser conhecida como “hormônio masculino”, também é produzida pela mulher.
●Funções:
☆libido
☆energia e disposição
☆força muscular
●Na menopausa pode ocorrer:
☆redução do desejo sexual;
☆fadiga;
☆perda de massa magra.

6) Cortisol (hormônio do estresse)
●Não é um hormônio da menopausa, mas interage fortemente com ela.
Quando o cortisol fica cronicamente elevado:
☆piora o acúmulo de gordura abdominal;
☆aumenta ansiedade e insônia;
☆favorece resistência à insulina.

Por isso, manejo do estresse é fundamental nessa fase.

7) TSH / Hormônios da Tireóide
●Mudanças hormonais podem mascarar sintomas de hipotireoidismo, como:
☆cansaço;
☆ganho de peso;
☆queda de cabelo.
●Muitas vezes é importante avaliar tireoide junto com os hormônios sexuais.
✅ Resumo rápido
Hormônios na menopausa:
●Estrogênio: cai
●Progesterona:cai
●FSH: sobe
●LH: sobe
●Testosterona:pode reduzir
●Cortisol: pode subir
●TSH/Tireoide: deve ser monitorado

E o que sabemos sobre o GABA, o que seria teoricamente, o oposto do cortisol:

GABA

❌ Não, o GABA não é o “oposto” do cortisol
Eles são hormônios/neurotransmissores de naturezas diferentes e atuam em sistemas distintos:
●Cortisol → é um hormônio do estresse, produzido nas glândulas adrenais
●GABA → é um neurotransmissor inibitório, produzido no sistema nervoso central
O GABA não “anula” o cortisol diretamente —mas ele reduz a excitabilidade do cérebro, ajudando o corpo a sair do estado de alerta, o que indiretamente diminui o eixo do estresse.
Em outras palavras:
●o GABA acalma o sistema nervoso, enquanto o cortisol prepara o corpo para reação.
●Eles são mais “equilibradores” do que opostos.
💟Onde o GABA é produzido?
O GABA é produzido principalmente nos neurônios do cérebro.
Ele é sintetizado a partir do aminoácido glutamato, pela enzima:
GAD — glutamato descarboxilase
Regiões com alta atividade GABAérgica:
●córtex cerebral
●tálamo
●hipotálamo
●hipocampo
●cerebelo
●tronco encefálico
Ele atua como principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso.
✨ Funções do GABA
●promove relaxamento e sensação de calma;
●regula o sono;
●reduz ansiedade e hiperexcitabilidade neuronal;
●ajuda no controle motor e coordenação
●modula dor
●protege contra estresse crônico
Por isso, baixos níveis funcionais de GABA estão associados a:
●ansiedade
●insônia
●irritabilidade
●tensão muscular